Medzinárodne certifikovaná koučka a inštruktorka jogy
- Špecializujem sa na koučovanie na pracovisku
- Som ambasádorka koučovacieho prístupu vo firmách
- Spolupracujem so ZAKO – žilinskí kouči
- Organizujem PRO BONO workshopy – osveta o koučovaní
- Koordinujem Regionálny klub koučov Žilina
- Som členka Slovenskej asociácie koučov
- Som športová odborníčka so zameraním na yogu
- 12 rokov skúseností v medzinárodnej spoločnosti
- Zakladateľka skupiny #vsetkojeokomunikacii
5.11.2024 / najbližšie stretnutie / téma: vnútorné monológy & dialógy naše každodenné / 1. vstup grátis / ďalší vstup 25 EUR
Riešim dosiahnutie mentálnej a fyzickej pohody
Dlhoročná práca s ľuďmi ukazuje, že pre podporu uvoľnenia potenciálu človeka, je užitočné zabezpečiť si mentálnu a fyzickú pohodu. Ideálne, dostať do rovnováhy svet mysle a svet tela.
Spôsobov, ako to dosiahnuť, je mnoho. Zjednodušene platia dve zásady.
1. Pravidelne sa hýbme. Ideálne bezpečne. Aby sme pohybovému aparátu nenarobili viac škody ako osohu.
2. Pravidelne „upratujme v hlave“. Robme si v nej poriadok. V myšlienkach. Pravidelné čistenie zubov je bežnou rutinou, tak čoby nie čistenie mysle?
Sprevádzam klientov na ceste nadobudnutia zručností bezpečného a správneho pohybu a dýchania.
Sprevádzam klientov na ceste k jasným myšlienkam, konkrétnym cieľom, reálnym možnostiam ich dosiahnutia a k uvedomeniu si svojich zdrojov.
Čo s Ateliérom Rozvoja ?
Prvý ucelený program, ktorý prepája koučing a yogu. Kombinácia fyzického a mentálneho rozvoja. LUXUS zastaviť sa, vyčistiť hlavu a nadobudnúť správne pohybové návyky. Absolútne individuálny prístup, žiadna skupina, iba VY.
Koučing čistý ako krištáľ. Pre tých, ktorí sú pripravení začať od seba, ktorí sú rozhodnutí krok za krokom realizovať vlastné predstavy. Lebo už vedia, že „zaručené rady“ na šťastný život, akosi nefungujú.
Individuálne aj skupinové sprevádzanie k bezpečnému a zdravému pohybu cez yogu – šport pre všetky vekové aj váhové kategórie. Hatha, Power, Tanečná yoga. Umenie dychu. Rozvoj sily a flexibility.
.. hľadaj v sebe .. nájdeš všetko .. pre (s)pokojný život ..
Čo ešte ?
- Realizujem firmám programy rozvoja pre rôzne cieľové skupiny zamestnancov
- Konzultujem princípy učiacej sa spoločnosti, ich zavádzanie do procesov firiem
- Konzultujem zavádzanie koučovania a koučovacieho prístupu do firiem
- Konzultujem tvorbu a životný cyklus základných hodnôt spoločností
- Realizujem vo firmách pro-bono zážitkové workshopy – osveta koučovaniu
Viac o mne
Vyštudovala som verejnú správu. Pritiahol ma svet áut. S láskou súčasť Kia Family 2006 – 2021.
Od 2006 som žila komunikáciou a vzťahmi s verejnosťou. Neskôr zodpovedným podnikaním a nadačným fondom.
V roku 2015 ma od komunikácie „draftovali“ do tímu korporátneho rozvoja ľudských zdrojov.
Niekde tam, okolo roku 2017, vzdelávačka a absolventka prvého koučovacieho výcviku, začal vznikať príbeh, ktorý pokračuje tu a teraz.
Od roku 2021 som partnerkou pre jednotlivcov a spoločnosti na individuálnych a korporátnych cestách rozvoja. Mentálnej a / aj / alebo fyzickej pohody.
Prax
- koučovanie individuálne | skupinové | tímové | párové,
- zavádzanie koučovacieho prístupu do firiem,
- systematizácia vzdelávania,
- programy pre lídrov | členov tímu,
- lektorovanie,
- rozvojové teambuilding programy,
- onboarding programy,
- AC|DC centrá,
- projektové riadenie vznikajúcich | existujúcich firemných základných hodnôt,
- vlastný pohybový koncept „Tanečná Yoga“.
„Celé svoje vedomé aj spontánne učenie, reflektovanie najrozmanitejších pracovných a životných situácií, autenticky pochopené užitočnosti pre život s pokojom v duši. Život, ktorý vnímam ako jednotu tela a duše, jednotu zdravia, rodiny, práce a voľného času. Kruto úprimne – so sebou konfrontované výzvy, úspechy aj pády. Celý môj životný príbeh ma vedie sem. Kde dáva význam prečo sú dve uši a jedny ústa a INTRApersonálna zručnosť je užitočnejšia ako tá interpersonálna.“
Alexandra Budinská, zápisky z myšlienok, 2023
Foto: Josef Nový